Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 117g | 35kcal | 1.2g | 3.8g | 1.6g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 44g | 48kcal | 10.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 199kcal | 23.2g | 9.2g | 7.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 100kcal | 11.6g | 4.6g | 3.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 50kcal | 5.8g | 2.3g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.6g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu