Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 21g | 73kcal | 4.4g | 13.3g | 0.2g | 3.4g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 15g | 47kcal | 3.5g | 7.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Porkkana | 21g | 6.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 17g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 301kcal | 16.6g | 45.6g | 4.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 151kcal | 8.3g | 22.8g | 2.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 75kcal | 4.2g | 11.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 12.9g | 1.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu