Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 110g | 31kcal | 1.3g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 146kcal | 3.4g | 16.2g | 5.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 73kcal | 1.7g | 8.1g | 2.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 37kcal | 0.9g | 4.1g | 1.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu