Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 26g | 16kcal | 1g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 94g | 66kcal | 11.3g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 56g | 40kcal | 2.3g | 3.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 242kcal | 29.2g | 16.4g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 121kcal | 14.6g | 8.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 61kcal | 7.3g | 4.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.3g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu