Mustikka-rahkapiirakka
Piirakkapohja: levitä kauramurotaikina.
Vähäsokerinen täyte: Sekoita marjat ja maissitärkkelys (1 rl) ja levitä taikinapohjalle.
Vatkaa kermavaahto vaahdoksi, myös kanamunat.
Sekoita nyt kaikki aineet keskenään (lisää maissitärkkelystä, sitruuna- tai apelsiinikuorta) ja kaata massa marjojen päälle. 180-200 astetta, noin 35 min.
'kohupiim' on maitorahka 0,1 %
'hapukoor' on smetana 10%
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Kuukiir
Vähäsokerinen täyte: Sekoita marjat ja maissitärkkelys (1 rl) ja levitä taikinapohjalle.
Vatkaa kermavaahto vaahdoksi, myös kanamunat.
Sekoita nyt kaikki aineet keskenään (lisää maissitärkkelystä, sitruuna- tai apelsiinikuorta) ja kaata massa marjojen päälle. 180-200 astetta, noin 35 min.
'kohupiim' on maitorahka 0,1 %
'hapukoor' on smetana 10%
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Kuukiir
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 37g | 167kcal | 2.9g | 16.5g | 10g | 1.5g | |
| Kohupiim (Tere) | 37g | 30kcal | 6g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Hapukoor (Tere) | 2.8g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1.7g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kermavaahto, valio | 9g | 28kcal | 0.2g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 70g | 23kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 564kcal | 22g | 53.2g | 29g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 282kcal | 11g | 26.6g | 14.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 141kcal | 5.5g | 13.3g | 7.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.2g | 15.1g | 8.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu