Kana-feta-salaatti
Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 24g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 17g | 18kcal | 3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 65g | 85kcal | 12.4g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 257kcal | 32.4g | 7.4g | 10g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 128kcal | 16.2g | 3.7g | 5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 64kcal | 8.1g | 1.9g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.2g | 2.1g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu