Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		77g	79kcal	17.8g	0.9g	1.2g	0g
Oliiviöljy		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		15g	48kcal	2g	8.8g	0.5g	1.5g
Paprika, punainen		17g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Tomaatti, tuore		21g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		20g	67kcal	0.4g	0.6g	7.1g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	354g	497kcal	41.4g	26.6g	26.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	177g	248kcal	20.7g	13.3g	13.4g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	89g	124kcal	10.4g	6.7g	6.7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu