Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon999g1819kcal78.9g23g182.8g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl500g1799kcal10g13.5g189.8g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g231g86kcal20.8g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini30g105kcal25.7g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3520g7614kcal270.8g73g745.2g0g
Valittu annoskoko1760g3807kcal135.4g36.5g372.6g0g
Annoskoko puolitettuna880g1904kcal67.7g18.3g186.3g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198