Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 800g | 960kcal | 27.2g | 36.8g | 80g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 800g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 30g | 6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 100g | 25kcal | 0.4g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 2207kcal | 69.6g | 131.6g | 162.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 1104kcal | 34.8g | 65.8g | 81.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 552kcal | 17.4g | 32.9g | 40.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu