Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Purjosipuli | 80g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 200g | 74kcal | 1.8g | 14.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 280g | 208kcal | 2.1g | 43.4g | 1.1g | 3.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 240g | 469kcal | 38.4g | 8.9g | 31.2g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 480g | 1171kcal | 110.9g | 6.8g | 78.5g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 80g | 244kcal | 0.6g | 4.3g | 24.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 4447kcal | 319.2g | 165.4g | 273.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 2223kcal | 159.6g | 82.7g | 136.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1112kcal | 79.8g | 41.4g | 68.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu