Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		405g	243kcal	6.1g	52.6g	0.4g	3.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		129g	36kcal	0.8g	7.7g	0.3g	3.2g
Kukkakaali		106g	26kcal	1.9g	2.3g	0.3g	2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.7g	4.9kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		4g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		7.3g	22kcal	0.7g	1g	1.7g	0.1g
Vesi		867g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Bataatti, kuorittu		134g	109kcal	2.1g	22.6g	0.1g	4g
Ruokakerma 5%, Valio		67g	43kcal	1g	2.8g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3520g	990kcal	27.2g	184g	12.4g	28g
	Valittu annoskoko	1760g	495kcal	13.6g	92g	6.2g	14g
	Annoskoko puolitettuna	880g	248kcal	6.8g	46g	3.1g	7g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu