Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1284g | 2842kcal | 224.6g | 0g | 218.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 144g | 173kcal | 4.8g | 5.3g | 14.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Aurajuusto | 80g | 273kcal | 16g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 6722kcal | 497g | 35.8g | 513.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 3361kcal | 248.5g | 17.9g | 256.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1681kcal | 124.3g | 9g | 128.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu