Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 364g | 509kcal | 50.9g | 50.9g | 12.4g | 174.5g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 546g | 1855kcal | 76.4g | 305.5g | 36.5g | 60g | |
| Vesi | 9091g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4727kcal | 254.6g | 712.8g | 97.8g | 469g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2364kcal | 127.3g | 356.4g | 48.9g | 234.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1182kcal | 63.7g | 178.2g | 24.5g | 117.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu