Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 300g | 330kcal | 69.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 188g | 77kcal | 2.6g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 188g | 34kcal | 1.1g | 4.7g | 0.8g | 1.3g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 15g | 23kcal | 0.3g | 1.4g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 8.3g | 18kcal | 0.7g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3522g | 1163kcal | 147.6g | 34g | 42.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1761g | 581kcal | 73.8g | 17g | 21.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 881g | 291kcal | 36.9g | 8.5g | 10.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu