Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4539g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 100g | 304kcal | 9.5g | 13.5g | 23.5g | 1.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2179g | 1659kcal | 41g | 337.7g | 4.4g | 21.8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 1816g | 454kcal | 16.3g | 87.2g | 5.4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 1362g | 3323kcal | 245.1g | 95.3g | 217.9g | 0g | |
| Timjami | 4.5g | 13kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11505kcal | 624.6g | 1069.8g | 503g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5752kcal | 312.3g | 534.9g | 251.5g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2876kcal | 156.2g | 267.5g | 125.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu