Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 75g | 533kcal | 0.2g | 0.1g | 60g | 0g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 30g | 105kcal | 3.6g | 21.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 1356kcal | 11.4g | 57.2g | 121.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 678kcal | 5.7g | 28.6g | 60.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 339kcal | 2.9g | 14.3g | 30.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu