Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 438g | 254kcal | 32.8g | 21.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 438g | 177kcal | 2.2g | 32.4g | 2.6g | 8.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 350g | 156kcal | 0.7g | 33g | 0.4g | 6.3g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.3g | 15kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 2.1g | |
| Sokeri | 8.7g | 36kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 1623kcal | 106.2g | 249.2g | 13.8g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 811kcal | 53.1g | 124.6g | 6.9g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 406kcal | 26.6g | 62.3g | 3.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu