Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 450g | 216kcal | 36g | 15.7g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 225g | 60kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 45g | 149kcal | 0.2g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 315g | 158kcal | 0.6g | 37.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 2446kcal | 104.2g | 475.2g | 9.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1223kcal | 52.1g | 237.6g | 4.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 611kcal | 26.1g | 118.8g | 2.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu