Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1131g | 645kcal | 45.2g | 23.7g | 31.7g | 11.3g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 158g | 508kcal | 82.3g | 44.3g | 0.8g | 25.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 249g | 972kcal | 112.7g | 70.7g | 17.9g | 35.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 226g | 66kcal | 4.7g | 4.7g | 2.7g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 4380kcal | 489.8g | 286.8g | 106.2g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 2190kcal | 244.9g | 143.4g | 53.1g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 1095kcal | 122.5g | 71.7g | 26.6g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu