Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 234g | 2075kcal | 1.9g | 0g | 233.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 234g | 1546kcal | 19g | 15g | 151g | 38.1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 468g | 2704kcal | 98.7g | 24.8g | 236.3g | 54.3g | |
| Leseseos (3 viljan) | 468g | 1193kcal | 77.7g | 159.1g | 28.5g | 140.4g | |
| Muna, annos 60g | 281g | 246kcal | 21.2g | 2.4g | 17g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 9g | 37kcal | 0.2g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 15848kcal | 444.6g | 473.8g | 1333g | 466.4g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 7924kcal | 222.3g | 236.9g | 666.5g | 233.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 3962kcal | 111.2g | 118.5g | 333.3g | 116.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu