Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 120g | 433kcal | 21.6g | 54.8g | 9.3g | 21g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 360g | 159kcal | 1.8g | 23.1g | 2.2g | 11.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Sokeri | 255g | 1036kcal | 0g | 255g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 200g | 69kcal | 6.1g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 150g | 826kcal | 1.5g | 1.5g | 90.1g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 425g | 1465kcal | 55.2g | 280.2g | 11.5g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 8754kcal | 230g | 1285.6g | 271.8g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 4377kcal | 115g | 642.8g | 135.9g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 2189kcal | 57.5g | 321.4g | 68g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu