Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1226g | 1704kcal | 233g | 0g | 85.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 96g | 138kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 91g | 182kcal | 3.6g | 31.9g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 4049kcal | 497.2g | 64.4g | 196.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 2024kcal | 248.6g | 32.2g | 98.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 1012kcal | 124.3g | 16.1g | 49.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu