Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 1203g | 1924kcal | 276.6g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 120g | 421kcal | 14.4g | 85.4g | 2.5g | 3.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 5949kcal | 692.2g | 173.4g | 287.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 2975kcal | 346.1g | 86.7g | 143.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 1487kcal | 173.1g | 43.4g | 72g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu