Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 400g | 680kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 800g | 520kcal | 12.8g | 120g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 65g | 11kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 370g | 148kcal | 4.1g | 26.6g | 1.8g | 5.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 125g | 313kcal | 23.7g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3530g | 3431kcal | 244g | 293.4g | 150.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1765g | 1716kcal | 122g | 146.7g | 75.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 883g | 858kcal | 61g | 73.4g | 37.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu