Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 788g | 866kcal | 181.1g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 350g | 56kcal | 7.3g | 1g | 1.2g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 525g | 142kcal | 4.7g | 26.2g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3535g | 2184kcal | 389g | 64.4g | 39g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1768g | 1092kcal | 194.5g | 32.2g | 19.5g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 546kcal | 97.3g | 16.1g | 9.8g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu