Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1000g | 585kcal | 98.1g | 31g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 48g | 36kcal | 2.4g | 5.8g | 0.2g | 33.6g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 240g | 768kcal | 36g | 141.6g | 6.2g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 3536g | 4147kcal | 393g | 359.6g | 119.2g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 1768g | 2074kcal | 196.5g | 179.8g | 59.6g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 1037kcal | 98.3g | 89.9g | 29.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu