Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 45g | 145kcal | 9g | 7.7g | 4.5g | 19.4g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 28g | 99kcal | 4g | 15.8g | 1.9g | 3.1g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 13g | 71kcal | 1.6g | 4g | 5.1g | 3.8g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 19g | 65kcal | 16.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 2.1g | 1.6g | 0.9g | 2.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 19g | 7.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 905kcal | 67.8g | 75.6g | 25.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 453kcal | 33.9g | 37.8g | 12.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 226kcal | 17g | 18.9g | 6.4g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.2g | 21.4g | 7.2g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu