Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 5.3g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 98g | 32kcal | 3.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 12g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 39g | 137kcal | 4.7g | 27.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 610kcal | 23g | 72.4g | 25.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 305kcal | 11.5g | 36.2g | 12.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 153kcal | 5.8g | 18.1g | 6.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu