Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		23g	15kcal	0.2g	3.4g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		38g	33kcal	0.4g	6.9g	0.2g	0.7g
Mustikka, Pakkasmarja		38g	13kcal	0.2g	2.4g	0.2g	1.2g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		75g	40kcal	0.7g	9.8g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		3.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.7g	2.8kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	354g	208kcal	4g	45.6g	1g	4.4g
	Valittu annoskoko	177g	104kcal	2g	22.8g	0.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	89g	52kcal	1g	11.4g	0.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.9g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu