Roheiiniplätyt

Sekoita kuivat aineet, lisää muna ja maito, vatkaa kakkutaikinamaiseksi koostumukseltaan.

Paista, lisää marjoja/hedelmiä, kermavaahtoa ym. ja syö.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitoproteiinijauhe cook-bake-cake (Fast), annos 30g25g93kcal21.2g1g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g60kcal1.8g12.3g0.2g0.6g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1g3.6kcal0g0.8g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g2.5g7.8kcal0.3g1.5g0.2g0.7g
Kananmuna kuoreton50g72kcal6g0g5g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 75g29kcal2.5g2.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana354g554kcal63.8g41.2g13.4g2.6g
Valittu annoskoko177g277kcal31.9g20.6g6.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna89g138kcal16g10.3g3.4g0.7g
Arvot/100g100g156kcal18g11.6g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353669