Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 47g | 40kcal | 6.6g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 85g | 17kcal | 1.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 1.9g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 3.8g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 3.8g | 11kcal | 0.1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 15g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 165kcal | 17.6g | 14.2g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 82kcal | 8.8g | 7.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 41kcal | 4.4g | 3.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu