Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		19g	70kcal	2.7g	10.7g	1.4g	1.9g
Vehnäjauho puolikarkea		31g	106kcal	3.1g	21.5g	0.4g	1.1g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		6.3g	7.8kcal	1.1g	0g	0.4g	0g
Porkkana		6.3g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		2.3g	9kcal	0.5g	0g	0.8g	0g
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		35g	63kcal	10.2g	0g	2.5g	0g
Juusto, keskiarvo		6g	21kcal	1.5g	0g	1.7g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	354g	622kcal	43.4g	66.2g	18.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	177g	311kcal	21.7g	33.1g	9.3g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	89g	155kcal	10.9g	16.6g	4.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu