Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		16g	36kcal	3g	0g	2.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		22g	28kcal	4.5g	0g	1.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		27g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.2g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		22g	29kcal	0.7g	1.7g	2.2g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		52g	50kcal	0.3g	3.8g	3.8g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		4.2g	7.7kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		8.2g	24kcal	2.1g	0g	1.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		18g	62kcal	2.2g	12.1g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	355g	498kcal	27.2g	40.2g	24.6g	3g
	Valittu annoskoko	177g	249kcal	13.6g	20.1g	12.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	89g	124kcal	6.8g	10.1g	6.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu