Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 95g | 45kcal | 0.5g | 8.5g | 0.3g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 50g | 23kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 153kcal | 1.6g | 31.4g | 0.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 76kcal | 0.8g | 15.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 38kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu