Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 94g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 19g | 36kcal | 0.5g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 13g | 44kcal | 3.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 302kcal | 20.4g | 12g | 19g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 151kcal | 10.2g | 6g | 9.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 76kcal | 5.1g | 3g | 4.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu