Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 45g | 8.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 25g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 50g | 117kcal | 9.8g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 343kcal | 27.8g | 5.2g | 21.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 172kcal | 13.9g | 2.6g | 10.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 86kcal | 7g | 1.3g | 5.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 1.5g | 6.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu