Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 44g | 53kcal | 7.9g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 44g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 41g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 22g | 4.6kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 3.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 217kcal | 19.6g | 14g | 9.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 109kcal | 9.8g | 7g | 4.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 54kcal | 4.9g | 3.5g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.5g | 3.9g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu