Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 18g | 35kcal | 0.5g | 0.1g | 3.4g | 1.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 22g | 61kcal | 0.4g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Soijakastike | 5.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 42g | 33kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 73g | 61kcal | 5.7g | 1.8g | 3.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 442kcal | 16g | 17.4g | 31.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 221kcal | 8g | 8.7g | 15.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 111kcal | 4g | 4.4g | 8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu