Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 899g | 719kcal | 116.9g | 18g | 18g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 270g | 54kcal | 1.6g | 10.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 292g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 312g | 194kcal | 1.2g | 45.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 1997kcal | 242.6g | 156.4g | 38.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 999kcal | 121.3g | 78.2g | 19.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 499kcal | 60.7g | 39.1g | 9.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu