Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 201g | 66kcal | 1.2g | 11.2g | 0.4g | 5.1g | |
| Kaali, valkokaali | 510g | 108kcal | 6.1g | 17.3g | 1g | 10.7g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.3g | 22kcal | 0.8g | 0.8g | 1.7g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 375g | 131kcal | 3.7g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Purjosipuli | 56g | 13kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 6.8g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3549g | 999kcal | 26g | 111.4g | 45.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1775g | 500kcal | 13g | 55.7g | 22.8g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 250kcal | 6.5g | 27.9g | 11.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu