Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 200g709kcal0g0g80.1g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 107g433kcal0g106.6g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g174g556kcal26g102.4g4.5g17.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 67g203kcal5.8g37g1.3g9.3g
Kananmuna kuoreton 147g210kcal18.4g0.4g15.1g0g
Raparperi 267g90kcal1.8g14.7g0.3g3.7g
Vadelma 801g329kcal8g32.8g6.4g29.6g
Leivinjauhe 13g24kcal0.7g5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3552g5105kcal121.4g597.8g215.4g120.2g
Valittu annoskoko1776g2552kcal60.7g298.9g107.7g60.1g
Annoskoko puolitettuna888g1276kcal30.4g149.5g53.9g30.1g
Arvot/100g100g144kcal3.4g16.8g6.1g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182751