Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 721g4763kcal58.6g46.1g465.1g117.5g
Saksanpähkinä 901g6128kcal132.4g29.7g587.5g143.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g631g1778kcal15.5g473.2g2.5g50.5g
Avocado ilman kuoria ja kivetön5405g10000kcal140.5g43.2g1048.6g362.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g901g432kcal0.9g108.1g0.9g0g
Hunaja 721g2381kcal3.6g582.3g0g0g
Kookosöljy 100g721g6393kcal5.8g0g715g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g63751kcal714.6g2565.2g5639.2g1346.8g
Valittu annoskoko10000g31875kcal357.3g1282.6g2819.6g673.4g
Annoskoko puolitettuna5000g15938kcal178.7g641.3g1409.8g336.7g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882