Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 1081g | 3565kcal | 109.1g | 627.5g | 37.8g | 124.3g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 3604g | 11964kcal | 410.8g | 2486.5g | 54.1g | 173g | |
| Leivinjauhe | 180g | 317kcal | 9.4g | 68.1g | 0g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3604g | 1189kcal | 118.9g | 176.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 541g | 4865kcal | 0g | 0g | 540.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 901g | 2703kcal | 207.2g | 0g | 207.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 49204kcal | 1710.8g | 6717.4g | 1679.2g | 596.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24602kcal | 855.4g | 3358.7g | 839.6g | 298.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12301kcal | 427.7g | 1679.4g | 419.8g | 149.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu