Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 180g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 450g | 59kcal | 5g | 4.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 338g | 250kcal | 2.5g | 52.3g | 1.3g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 135g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 113g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 563g | 844kcal | 140.6g | 16.9g | 22.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3555g | 2439kcal | 303g | 167g | 51.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 1219kcal | 151.5g | 83.5g | 25.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 610kcal | 75.8g | 41.8g | 12.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu