Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2025g | 3362kcal | 384.8g | 0g | 202.5g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 1139g | 326kcal | 10.7g | 48.8g | 4.6g | 21.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1266g | 342kcal | 16.5g | 60.8g | 2.5g | 21.5g | |
| Tomaattimurska | 2532g | 744kcal | 14.2g | 134.2g | 5.1g | 48.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3038g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9547kcal | 852.4g | 487.6g | 429.4g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4774kcal | 426.2g | 243.8g | 214.7g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2387kcal | 213.1g | 121.9g | 107.4g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu