Markuksen tortillatäyte
Ruskista jauheliha ja mausta se. Lisää sipuli ja valkosipuli ja paista hetki.
Lisää herkkusienet ja taco mausteseos.
Anna hautua hetken ja tarjoile esimerkiksi tortillalettujen, tuoreen salaatin ja kermaviilin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Hp76
Lisää herkkusienet ja taco mausteseos.
Anna hautua hetken ja tarjoile esimerkiksi tortillalettujen, tuoreen salaatin ja kermaviilin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty (Rainbow), annos 230g | 50g | 5kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 10g | 30kcal | 0.5g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 427kcal | 42g | 15.2g | 21.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 214kcal | 21g | 7.6g | 10.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 107kcal | 10.5g | 3.8g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.8g | 4.3g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu