Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 78g | 68kcal | 0.8g | 14.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 94g | 54kcal | 4.4g | 2.6g | 2.5g | 0.8g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 6.2g | 31kcal | 1.6g | 2.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 307kcal | 13.6g | 38g | 9.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 154kcal | 6.8g | 19g | 4.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 77kcal | 3.4g | 9.5g | 2.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu