Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 50g | 83kcal | 8.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 21g | 12kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 104g | 63kcal | 1.6g | 13.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 332kcal | 21.8g | 31.8g | 12.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 166kcal | 10.9g | 15.9g | 6.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 83kcal | 5.5g | 8g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu