Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		21g	4.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.5g
Herkkusieni		15g	2.3kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Sipuli		21g	6.3kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Porkkana		9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika keltainen		20g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		31g	30kcal	6.3g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		52g	18kcal	0.5g	3.4g	0.3g	0g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		7.8g	10kcal	0.1g	2.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	356g	162kcal	16g	18g	1g	3.4g
	Valittu annoskoko	178g	81kcal	8g	9g	0.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	89g	41kcal	4g	4.5g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.5g	5.1g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu