Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 7.5g | 7.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 38g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 56g | 69kcal | 10.7g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 19g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 21g | 44kcal | 1.7g | 8.5g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 288kcal | 27.4g | 28.8g | 6.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 144kcal | 13.7g | 14.4g | 3.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 72kcal | 6.9g | 7.2g | 1.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu